Eşlerin Birlikte Uyumaları Duygusal ve Fiziksel Olarak Önemli

Eşlerin birlikte uyumasının duygusal yönden önemli olduğunu belirten uzmanlar, fiziksel temasın da uyku kalitesini etkilediğini söylüyor.

Fiziksel temasın, oksitosin salgısını artırarak güven hissi sağlayabileceğini ve uykuya dalmayı kolaylaştırabileceğini belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Türkkol, bazı bireyler için partnerle yakın temas halinde uyumak güven verirken, bazıları için uykunun bölünmesine neden olabileceğini söyledi. Uyku düzeni uyumsuzluğu yaşayan çiftler için ayrı uyumanın ilişkinin sağlıklı şekilde devam etmesine yardımcı olabileceğini ifade etti.

Fiziksel Temas Huzurlu Bir Uyku Sağlayabilir

Uzman Klinik Psikolog Merve Türkkol, fiziksel temasın uykuya dalma sürecini ve uykunun kalitesini çeşitli şekillerde etkileyebileceğini belirtti. Fiziksel temasın olumlu etkileri arasında, oksitosin hormonunun artışının yer aldığını ve bu durumun bireyin daha rahat bir uyku deneyimi yaşamasına katkıda bulunabileceğini sözlerine ekledi.

Bazıları İçin Uykunun Bölünmesine De Neden Olabilir

Uzman Klinik Psikolog Merve Türkkol, her çift için fiziksel temasın etkilerinin farklı olabileceğini ve bu durumun çiftlerin iletişimi ile belirlenebileceğini ifade etti. Ayrıca, farklı uyku alışkanlıklarının uyku kalitesini doğrudan etkileyebileceğini belirtti.

Birlikte Uyumanın İlişkinin Temel Taşı Olmadığı Durumlar Olabilir

Uzman Klinik Psikolog Merve Türkkol, uyku kalitesini etkileyen faktörler nedeniyle bazı çiftlerin ayrı yataklarda ya da odalarda uyumayı tercih edebileceğini belirtti. Ayrı uyumanın ilişkide yarattığı etkilerin çiftlerin iletişimine ve birlikte geçirdiği zamanın niteliğine bağlı olduğunu vurguladı.

Birlikte Rahat Uyumak İçin Alışkanlıklarınızı Senkronize Edin

Uzman Klinik Psikolog Merve Türkkol, çiftlerin uyku düzeninin ilişkileri üzerinde önemli bir etkisi olduğunu vurgulayarak, benzer saatlerde uyumak, uyku ortamını düzenlemek ve fiziksel teması rutine dahil etmek gibi önerilerde bulundu.