Yazar: Mehmet Şimşek
Daha güçlü bacaklara sahip olmak için spor salonu üyeliği veya gösterişli ekipmanlar gerekmez. Günlük rutininizde birkaç basit değişiklik yaparak bacaklarınızı sağlıklı, güçlü ve sizi hayatınız boyunca taşımaya hazır tutabilirsiniz. Esneyin, yürüyün, çömelin, susuz kalmayın ve düzenli olarak hareket etmeyi unutmayın. Bu alışkanlıklar küçük görünebilir, ancak uzun vadeli bacak gücünüzü artırmanıza yardımcı olabilir.
Gümrük kapısında dev operasyon: 365 milyon TL değerinde uyuşturucu ele geçirildi
Bursa’nın Nilüfer ilçesinde meydana gelen 4,0 büyüklüğündeki deprem ne anlama geliyor? Bursa’nın içinde ve çevresinde aktif faylar olduğuna dikkat çeken uzmanlar, bölgenin büyük bir deprem potansiyeli taşıdığı uyarısında bulunuyor. NTV yayınında konuşan Prof. Dr. Okan Tüysüz, dün meydana gelen depremin Bursa için uyarıcı nitelikte olduğunu söyledi. Prof. Dr. Naci Görür ise Uluabat Fay Zonu’na işaret edip, stres biriktirdiği uyarısında bulundu.
Ünlü İtalyan şef Andrea Minguzzi’nin 14 yaşındaki oğlu Mattia Ahmet Minguzzi, Kadıköy bit pazarında uğradığı bıçaklı saldırı sonrasında yaşam savaşı verirken, saldırganın ifadesi ortaya çıktı. Bıçağı kullanan B.B. (15), kendilerine laf atıldığını iddia ederek, “Mutfak eşyaları satan bir tezgahtan aldığım meyve bıçağını aldım. Onlara doğru salladım ama yabancı çocuğa denk geldi” dedi.
Bolivya’da yolcu otobüsü köprüden düştü, 19 kişi öldü
Adalet Bakanı’nın “korsan” dediği heyetin ön raporu, AKP önergesine girdi
Radyo D’de program yapan radyocu ve oyuncu Velet Dada (İrfan Aslanhan), Can Demir ve rapçi Mazın, yıllar önce Mahsun Kırmızıgül’ün seslendirdiği unutulmaz şarkısı ‘Kızlar Kızlar’ projesinde bir araya geldi.
‘Kara para aklama’ ve ‘yasadışı bahis’ suçlamalarıyla tutuklanıp 40 yıla kadar hapis cezasıyla yargılanan, 9 aylık tutukluluğun ardından tahliye edilen Dilan Polat, ceza yedi.
CHP’de cumhurbaşkanı adayının bir an önce belirlenmesi seçeneği tartışılıyor. Bazı isimler erken seçim ihtimali görülmeden aday belirlemenin partiye ve aday olacak kişiye zarar vereceğini düşünüyor.
Avrupa Birliği (AB) dışişleri bakanları, dün Brüksel’de bir araya gelerek Suriye’ye yönelik yaptırımların hafifletilmesine ilişkin önerileri görüştü. Avrupalı bakanlar; seyahat kısıtlamaları, Suriye’nin petrol ve doğalgaz ihracatı, altyapı ve insani yardıma erişimin yanı sıra mali işlemler üzerindeki kısıtlamaların kademeli olarak kaldırılması gibi konuları ele aldı.
Antalya’nın Alanya ilçesinde, daha önce konut olarak kullanılan ve otele dönüştürülen 10 katlı binada çıkan yangından etkilenen 3 işçi hastaneye kaldırıldı. Cikcilli Mahallesi’nde otele dönüştürülen 10 katlı binadaki tadilat sırasında çıkan yangından …
Çinli bir akü üretim şirketi, elektrikli mobilite alanında devrim yaratarak akü değiştirmenin yüksek maliyetine son vermek istiyor Şirket, “ölümsüz” bataryaya ek olarak 9 dakikadan kısa sürede %10’dan %80’e kadar şarj olabilen bir batarya daha ortaya …
Bahçeli’den adaylık daveti: İmamoğlu kendine güveniyorsa, yüz bin kişinin imzasıyla Cumhurbaşkanı adayı olabilecektir
Bolu’daki Kartalkaya’daki yangın faciasında 78 kişinin hayatını kaybetmesinin yankıları bir yandan devam ederken bir yandan da yaralar sarılmaya devam ediyor. Sağlık Bakanlığı bugün yangında yaralanan 46 kişinin taburcu edildiğini açıklamıştı. 4 …